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★ゆがみを招きにくい持ち方は?★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)




こんにちは!


◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆


いつもありがとうございます!


普段はどのようなカバンをお持ちですか。


ショルダーバッグ

バックパック

トートバッグ

ハンドバッグ

など色々と種類がありますが


荷物の量が多くなるにつれて

カバンも大きくなってしまいますよね。


大きくて重いカバンを

何も気にしないで毎日持ち続けることで

体のゆがみにつながってしまうかも。


体に負担をかけないカバンの持ち方は

どうすればいいのか。


カバンや荷物の影響で

骨格がゆがむということはありませんが


同じ重さの同じカバンを

同じ持ち方で毎日持ち続けるという習慣が

体の特定の筋肉に負担をかけてしまうことに。


結果として猫背や反り腰などの

姿勢のアンバランスの原因となることも。


トートバッグやショルダーバッグなど

肩にかけて持つカバンの場合は


体は重さを支えるために

荷物を持った側の肩が持ち上がることになります。


同時に体のバランスを取ろうとして

荷物を持った側に骨盤が寄ります。

それによって荷物を持った側の腰の筋肉と

荷物と反対側のお尻の筋肉に荷重が掛かって

それらの筋肉の緊張につながって

痛みやコリの原因となりやすい。

トートバッグやショルダーバッグは


★ベルトは長すぎずカバンが体に密着する長さをキープ

★ショルダーバッグはたすき掛けにする

★なるべく交互に肩にかけるようにする



バックパックは両肩に掛かる負荷を

バランスよく分散できるため

体に対する負担の左右差が発生しにくいですが


肩ひもの長さによっては

腰に掛かる負担が大きくなって

反り腰や腰痛の原因につながる可能性も。


バックパックは


★肩ひもは長くなりすぎないようにする

★カバンが体にしっかり密着するように背負う


こういうところを意識しておくと

体への負担も軽減されると思います。


ファッションのコーディネートに合わせて

カバンをチョイスするのは大切ですが


見た目の可愛らしさや流行りに合わせた結果

体に負担が掛かって痛みやゆがみの原因となっては

残念ですよね。


体に無理のない範囲で

お洒落をを楽しめるように

意識して頂ければと思います。







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