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★ストレスが身体をサビつかせる?★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆


いつもありがとうございます!


春から新しい環境で頑張っていらっしゃる方も多いと思いますが

新生活の疲れからくるストレスで心身ともに体調を崩しやすいもの。


そのストレスを溜め込んだままではNGで

ストレスが原因で身体がサビつき老化が進んでしまうという事実が。


そんな身体のサビつきの救世主となるのが抗酸化物質。


ビタミンCやEが有名ですが

アスタキサンチンという成分にも注目が。


このアスタキサンチンはビタミンCの6000倍ものパワーが。


アスタキサンチンは

エビやカニの甲羅やサケ、マスの身、イクラなどに含まれる

赤い色素のこと。


アンチエイジングなどで有名なビタミンEの

約1000倍もの抗酸化作用があります。


紫外線の影響で発生しシミやシワの原因となる

一重項酸素という活性酸素に対する抗酸化力は

ビタミンCの6000倍にも。


アスタキサンチンは

活性酸素に打ち勝ちサビつきから起こる症状を

防ぐことができる優秀な成分。


血液中のコレステロールの酸化も防ぐので

血液をサラサラにして動脈硬化の予防効果も。


白内障の予防や心臓病の予防などにも効果的。


睡眠をコンロールするメラトニンの酸化を抑制してくれるので

不眠症の改善にも効果的とメリットがたくさん。


アンチエイジング効果に優れて

健康を促進してくれるアスタキサンチン。


ストレス社会で奮闘している女性は

アスタキサンチンの力を借りて

サビのない若々しい身体を手に入れてくださいね。







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★GW疲れはありませんか★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


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いつもありがとうございます!


ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか。


本日から通常の生活パターンに戻られた方も

多いと思いますがお体のお疲れはどうでしょうか。


連休明けはなぜか体がダルくて

いつものような調子が出ない


こんな症状が出ていたら典型的なGW疲れですね。

休日を満喫できた人も多いかもしれませんが

アクセル全開で突っ走った末に通常生活に突入してしまうと

連休明けからドッと疲れが噴出してしまうもの。


まずは満喫できたゴールデンウィークに感謝して

疲れるほど遊べた自分を褒めてあげてください。


そして
通常生活に心身を慣らすこと
疲れた自分をいたわり癒すこと


通常生活に心身を慣らすことに関しては

焦ることはありません。


連日の非日常的な刺激と快楽の生活に

浸ってきたのですから

すぐにいつもの生活に戻れと言われても無理な話ですよね。


連休明けは調子が上がらないなと感じるくらいが自然。


毎日同じ時間に起きて無理をせずに働き

同じ時間に眠るという生活を続けていけば

徐々に通常生活のリズムに慣れていきますから大丈夫。

気を付けたいこととしては

連休明けに予定を詰め込まないこと。


遊び心に火がついて

平日の夜には飲み会

土日も派手にお出かけ


こんな生活を続けていたら

GW疲れはいつまでたっても解消できません。


心身を通常生活モードに慣らしていくことが大切。


休日も同じ時間に起床、就寝という生活リズムを守りつつ

骨休めを心がけ穏やかに過ごしていきましょう。

連休明けは仕事も家事も余暇活動も頑張らない

これがテッパン。


疲れた自分をいたわり癒すことに関しては

毎日ちょっとした心がけを続けていくことが大切。

ゴールデンウィークには

連日のようにおいしいものを食べたり飲んだりして

胃腸が疲れているもの。


当分はお酒を控えて

胃の負担にならない消化のよいものを食べましょう。


おかゆや柔らかく煮た野菜スープなどで胃腸をいたわり

休ませてあげるといいですよね。

毎日ゆっくり入浴して早めに布団に入って

11時前には就寝するといいでしょう。


睡眠中に成長ホルモンが分泌されて

疲労回復効果が期待できます。

通常生活に心身を慣らして

疲れた心身をいたわり癒していけば

通常は1〜2週間ほどで連休前のノーマルな自分に

戻っていけると思います。


もちろんサロンをご利用頂ければ

さらに早くお疲れをスッキリ解消して

通常生活モードに戻れますよ☆彡








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★ベッキーさんもラジオ体操を活用?★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


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いつもありがとうございます!


ラジオ体操が美容健康に良い影響を与えるとして

毎日人体実験中ですが


ネットでラジオ体操のことを調べていたら

ベッキーさんの名前が出てきました。


ベッキーさんの美容健康法で

1時間のウォーキングなどあるのですが


その中にラジオ体操をして体を温めることが

書いてありました。


ウォーキング前や出かける前におこなっているようです。


準備運動としてもいいですよね。


ベッキーさんのスラッとしたスタイルの秘密に

ラジオ体操が関わっているとしたら

やってみる価値はありますよね。







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