こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

足湯は足のくるぶしより少し上までお湯に浸けて体を暖め

全身の血行を良くし体内の老廃物代謝を高める健康法。

発汗作用により体内の不純物も排泄。

脚湯は足湯と違って足元だけではなく

膝上までお湯に浸けて脚を温める方法。

胃腸など消化器系の不調に効果があり

下痢・便秘などの症状も緩和されるといいます。

膝が隠れるくらいの深い容器が準備できれば理想的ですが

難しい時はお風呂の湯船でヒザ立ちの姿勢をとって

脚湯をすればOK。

１．湯船に41℃くらいの熱めのお湯を浅く溜める

（ヒザ立ちの状態で脚がお湯から出ないくらい）

２．湯船に入り膝立ちの状態で5〜10分浸かる

脚湯は膝まで温めることができるため

足湯よりも早く体が温まりわずか5分程度で

効果が出てくるそうです。

冷えがひどい場合は20分ほど浸かると良さそう。

また子どもが風邪をひいた時にも効果的。

これからさらに暑くなってきて

湯船に浸かるのは苦手という方には

脚湯を活用するのもいいかもですね。

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

ゴールデンウィーク楽しみですよね。

仕事や勉強の方は普段と変わらずで

ウキウキにはなれないと思いますが。

ゴールデンウィークといえば

長期休暇であちらこちらに動いて疲れる

ゴールデンウィーク疲れがありますよね。

当サロンでゴールデンウィーク前後に

お体ケアをする時にオススメするメニューが

こちらになります。

★長時間の運転や移動が多い
★首や肩、腰などにお疲れを感じてしっかりほぐしたい

そのような方には

【全身美矯正＆メドマー】がオススメ

車の運転や飛行機・電車での移動は

同じ姿勢で座っていることが多いため
筋肉が硬くなり血流が滞ってしまいます。
そんな全身の筋肉をしっかりとほぐしていきます。

★歩き疲れ
★立ち仕事、脚のだるさやむくみが気になる
★普段ヒールや厚底靴などが多い

そのような方には

【美脚矯正＆メドマー】がオススメ

たくさん歩いて移動したり

脚への負担が大きい時は

下半身を多くアプローチして

スッキリと疲れをとっていきます。

ゴールデンウィークが終わってからケアもいいですが

始まる前にケアをしておくと予防になるので

休暇中に体が楽に動けるようになりますよ。

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