美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス) ★美容整体 ★小顔矯正 ★ゲルマドーム

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★20代から始まる老化現象★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆


いつもありがとうございます!


「25歳はお肌の曲がり角」と言われています。


20歳から老化現象が始まっているので

そのような言葉がでてきていますが


見た目の老化以外にも

20歳以降は成長を終えて

身体全体の機能が年々衰えていきます。

脳の老化による記憶力の低下

筋肉が老化により減少し始める


このような現象もでてきます。

人間も成長は

20代でピークを迎えるものが多いため

それ以降は個人の生活習慣によって

緩やかに老化していく人と

急激に老化が進んでいく人に

分かれていきます。

見た目だけでなく

身体全体の老化の分かれ目は

20代にどういった習慣を身につけたかで

今後に大きな差を作っていくことになります。


20歳からの筋力低下は

体型維持を難しくしていきます。


20代以降は

普通に生活をしているだけだと

筋肉はドンドンと減少。

老化による筋肉の減少は

下半身から始まって足の能力の低下を

感じるようになります。

筋肉量の低下は

身体に様々な症状をもたらします。

血流の悪化
代謝の低下
疲れが取れにくくなる
腰痛
関節痛
などなど

筋肉の衰えによる症状が合わさると

太りやすくなったり

肌が荒れてしまったりと

見た目にも影響が。


筋肉は使わなければ

すさまじい勢いで減少していきます。

例えば1日中ベットの上から動かずにいると

たった1日でも1%以上の筋肉が失われるとも。

体型などの見た目以外に

身体の機能を若く保つためにも

筋肉を落とさないように

若いうちから運動をする習慣を

身につけて頂きたいですね。






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★若い内に身につけた運動習慣は大きな財産★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


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いつもありがとうございます!


美容関連の仕事を始めてから

成人式のことが気になるようになっています。


自分自身の成人式は

20年以上前にあったので

直接的には関係がないのですが


成人式をを迎える20歳の女性が

以前勤めていたサロンに

直前のケアで来店されていたので

意識はしていました。


20歳になると

社会人として働く方もいらっしゃって

環境や生活習慣の変化も出てきますよね。


当然お体への負担も変わってきますし

10代の時とは違うものが現れてきます。


10代から20代のお体の変化は

イメージしやすいと思いますが


30代や40代、70代や80代

このあたりはイメージができないと思います。


特に70代や80代は

まだまだ先のことですし。


でも介護施設で

実際にそのような年齢の方を見ていて

自分も含めて皆さんこのようになっていくのかなと

思っています。


そうなると若い内から

美容健康のための習慣を身につけて

お体ケアをしておくことが大切で

後々の大きな財産になってきますよね。


20歳以上で週に1〜2回

運動をする習慣のある人とない人では

体力年齢に10歳くらいの差がつくことが分かっていて

若い内から運動をする習慣を続けていれば

40代になっても20代のころと同じレベルの

体力をキープし続けることが可能に。

体型の維持

細胞や組織の老化予防

血流の向上による老廃物の排出

筋肉が鍛えられて肌のたるみを防ぐ


などなど

若々しい見た目と体の内部を保つために

運動習慣は欠かせないものになります。

また肌のハリやツヤに大きく関係する

成長ホルモンの分泌を促進する効果も。


20代中盤から減少する成長ホルモンを増やして

肌の老化の改善にも高い効果を期待できます。

年を重ねてから運動を始めると

ケガのリスクがあったり

体がついてこなくてしんどくなり

すぐにやめてしまうことにつながりやすい。


体力のある20代のうちから

運動習慣を身につけておけば

何歳になっても健康的で若い自分を

保ち続けることができます。


成人式を迎えられる20歳の方には

まわりの年齢が上の方を見て頂いて

未来の自分の姿としてイメージして頂いて

美容健康のための習慣の必要性を感じて

意識をしていってほしいと思います。






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