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★ストレスと春の肌荒れ★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!


◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆


いつもありがとうございます!


2月になりましたね。


雪が降りそうな天気予報で

まだ寒さは続きそうですが

すぐに3月4月と春になっていきます。


3月4月は生活環境が変化することが

多いですよね。


そのためストレスがたまりやすい季節でもあります。


ストレスは自律神経に影響して

気温差など外部環境の変化に応じて

血流を調節する血管力を低下させることが

分かっています。


血管力が低下すると

酸素や栄養分が肌に充分に届かずに

老廃物の排出が滞って肌荒れにつながることが。


肌荒れ防止に血管力をアップさせたいですよね。


ゆっくりと深呼吸をして

副交感神経を優位に働かせて

リラックスして血のめぐりが良くするのもいいですよね。


息を吸うよりははくことを意識するのがポイント。


下半身を鍛えるのも方法ですね。


下半身には大きな筋肉がついているので

鍛えると大きな効果が期待できます。


血管力をアップさせるには日常生活において

こまめに階段を使ったり一駅分歩いたりして

筋肉を使ってあげましょう。


デスクワークが多い人は

1時間に1回は立ち上がって歩くのもGOOD。


ちょっとした簡単なことで

春の肌荒れ防止になっていくので

今から実践して習慣化されるといいですね。










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