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★あなたの身体硬くなっていませんか★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)




こんにちは!


◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆


いつもありがとうございます!


最近、身体が硬くなった

昔から身体が硬くて悩んでいる


そういう方も多いのではないでしょうか。


日常生活にあまり支障がないからと

そのままにしてやり過ごしてしまっていると

後々に大変なことになることも。


なぜなら身体の硬さは思わぬところで

別の大きな悩みとリンクしていることがあります。



◆身体が硬くなることで生じる様々なデメリット◆


★姿勢が崩れる

肩甲骨の周りが硬くなると

猫背のような姿勢になりやすくなります。

このようになると垂直にかかる

重力の影響を強く受け

肩こりや腰痛等が起こりやすくなります。

またお腹だけポッコリ出るような状態にも

なりやすいです。


★疲れやすくなる

例えば腕を上げるという動き1つとっても

身体が硬いと必要以上に力を入れる必要があります。

余分なエネルギーを消費するので

結果的に疲れやすくなります。

また血行が滞るので疲労物質が蓄積されやすくなり

疲れがたまるという状態になりやすいです。


★スムーズに動けなくなる

筋肉が硬いと余分な力が入りやすく

力むという状態ができやすくなり

ぎこちない動きになってしまいます。

スポーツの場面ではしなやかに動けないため

スピードもパワーもスタミナも失ってしまいます。


★故障が増える

余分な力が入りやすい動きは

筋肉だけでなく関節へのストレスを高めます。

また崩れた姿勢での動きは膝、腰、脚などに

負担をかけやすいです。


★太りやすくなる

身体が硬くなると結構が悪くなり

代謝が落ちることから太りやすい体質になります。


★寝つきが悪くなる

人間の身体の自律神経は

活動しようとする時に交感神経が働き

休む時には副交感神経が働きます。

筋肉が緊張していると自律神経も緊張し

この切り替えがうまくいかなくなる傾向があります。

つまり眠ろうとする時に交感神経が働いてしまい

疲れているのになかなか眠れない等の状態が

起きやすくなるのです。


★冷えやすくなる

血行が悪くなることで

足や手先等が冷えやすくなります。

またふくらはぎの筋肉はポンプのような作用で

心臓に血液を送り戻す作用があるのですが

この筋肉が硬いとポンプの作用がうまく働かず

全身への血の巡りがさらに悪くなってしまいます。


★転びやすくなる

転びそうになってバランスを立て直そうとした時に

身体が硬いとスッと足が出ないため

転倒しやすいです。

また脳からの指令が伝わりづらくなる傾向があるので

反応という点でも遅れやすくなります。



何らかの方法で身体を動かし筋肉を伸ばさないと

筋肉はドンドン縮まり身体は硬くなっていきます。


身体を柔らかくする方法として

パッと思い浮かぶのは

ストレッチやヨガなどになりますよね。


ご来店のお客様にも

柔らかくしなやかな筋肉が理想とお伝えして

これらをオススメはいたしておりますが


身体が硬い人は

筋肉を伸ばす姿勢がうまくとれなかったり

伸ばすこと自体に力んでしまうことが多いので


まずは整体やマッサージなどで

身体をある程度ほぐして柔らかくしてから

定期的にストレッチやヨガなどをおこなう方が

良いと考えております。


是非、柔らかくしなやかな筋肉を手に入れて

美容健康で快適な毎日を送っていただければと

思います。









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