飛翔的心扉

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掌握一些由內而外的美容法

護膚,不一定就要塗抹許多的護膚品。,從這些美容習慣做起,你會發現你的皮膚原來也可以這么好。

一、早起一杯白開水

這其中有什么奧妙呢?早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的准備,起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了,新陳代謝自然也就順暢了,而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。

不過,要提醒的是,千萬別以什么營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料,而是腸胃清道夫一般的白開水。

二、一日一蘋果,美容又減肥

每天都吃一個蘋果。蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中K色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

三、記得要多喝酸奶哦

女人是最易缺鈣的一個群體,而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物,特別是酸奶更易被人體吸收,所以女人應每天喝一杯酸奶。

四、任性起來,用礦泉水洗臉

一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充

五、把茶當做一種普通飲品,尤其是穀

針對白領一族來說,每天面對電腦,穀ヲ含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和遊離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。

最後,面膜還是要的。除了可以給皮膚補水之外,還是一種放松的生活方式,以趕走疲勞、帶來水潤,並且使皮膚作一次“緊繃運動”。之後再塗上護膚品,晚間的皮膚才能得到最科學的修複。另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修複的最佳時間,而睡眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。


健康,护肤,补水

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